STARTSIDA      KBT      KIROPRAKTIK      MINDFULNESS      FÖRETAG      KONTAKTA OSS

--- det finns många vägar till förändring ---                                                                                                                                                   

 

Brev från deltagare i KBP-kurs våren 2008

"Tack för din värdefulla kurs. Det var roligt och inspirerande att ha dig som lärare! Om du funderar på att ordna en "fortsättningsgruppkurs" är jag intresserad av att delta."

 

Utvärdering – Kognitiv beteendepedagogik, med Peter Engmark

1. Vad har du med dig från den här kursen                                                                         Entusiasm och ett mer positivt tänkande. Det är inte för sent att börja ändra sitt beteende och lära om. Självreflektion. Att jag inte är ensam om mina problem och att ”verktygen” Peter har lärt oss är tillämpbara på olika ”handikapp”.

2. Vad har du lärt dig                                                                                                                  Jag har lärt mig att sätta upp ett eget SMART mål och att arbeta mot det genom att sätta upp olika delmål. Jag har börjat meditera en gång per dag ca 20 – 30 minuter i stort sett regelbundet vid samma tid. Jag har också fått en inblick i vad kognitiv beteendeterapi innebär.

3. Hur har du utvecklats/vuxit                                                                                             Det känns som om jag har blivit mer medveten i mina val. Att jag vågar ge mig själv egen tid och medvetet arbeta mot mitt eget mål.

4. Övriga synpunkter                                                                                                                  Jag vill tacka för en värdefull studiecirkel! Jag går gärna på en fortsättningskurs om en sådan anordnas på något sätt.

 

 

 

 

 

 

   n ä t v e r k s h ä l s a . s e